От чего зависит продолжительность жизни человека

Группа ученых-геронтологов объехала весь мир с целью собрать информацию об образе жизни людей, перешагнувших вековой рубеж. Вывод оказался неожиданным: несмотря на радикально различающиеся биографии, у всех долгожителей есть несколько общих правил!

От чего зависит продолжительность жизни человека

Этот вывод укладывается в известную гипотезу российских ученых о том, что старение — генетически запрограммированный процесс. И стареем мы не просто так, а потому что в нас специально заложена соответствующая биологическая функция.

И, раз старение — это биологическая программа, то она должна быть управляема, должны существовать факторы, ускоряющие и замедляющие старение. Для исследования ученые выделили так называемые «голубые зоны»: территории, на которых долгожители среднестатистически встречаются чаще, чем в развитых странах.

В этот список попали остров Окинава (Япония), остров Сардиния (Италия), остров Икария (Греция), Коста-Рика и один из районов Калифорнии (США).

Такие разные климатические условия и культурные особенности, казалось бы, должны привести к принципиальным отличиям между долгожителями. Однако выяснилось, что между ними много общего! И это в очередной раз подтверждает правоту гипотезы о запрограммированном старении. Если у старения, как программы, есть регуляторы, то они должны быть универсальными и не зависеть, скажем, от географии.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Считается, что продолжительность жизни напрямую зависит от уровня материального достатка. Состоятельные люди по идее должны жить дольше, так как имеют доступ к качественным продуктам, медицине и не занимаются тяжелым физическим трудом. Однако исследование показывает обратное.

Выяснилось, что на Окинаве дольше всех живут самые простые люди: рыбаки, всю жизнь занимавшиеся физическим трудом и питавшиеся простой пищей: рыбой и рисом. При этом бабушки и дедушки острова Окинава отличаются недюжинным здоровьем.

Отдельного внимания стоит местное понятие «икигай» (примерный перевод — «предназначение»). Определяет свой икигай каждый житель Окинавы задолго до старости. Икигай может быть общением с людьми, может — профессиональной деятельностью, может — творчеством.

Следование своему икигай наполняет жизнь стариков смыслом.

От чего зависит продолжительность жизни человека

«Скорость старения связана с психологическими и социальными аспектами поведения людей, распознаваемыми мозгом, который, в зависимости от получаемых сигналов, может ускорять или замедлять работу программы старения.

Раз регуляция в принципе возможна, то скорость старения „полезных бабушек“ должна быть существенно меньшей, чем у „вредных“. Пока мы не знаем, как устроена эта регуляция. Тут, возможно, есть хорошие перспективы для разработки митовитанов, альтернативных SkQ.

Для управления этим процессом даже необязательно знать в деталях, как он устроен. Можно попробовать „обмануть“ свою природу именно при помощи тех самых социально-психологических сигналов.

Другими словами, надо заставить наш организм думать, что он „полезный дедушка“, а не вредный. И тогда скорость старения должна автоматически замедлиться»

От чего зависит продолжительность жизни человека

Среди всех стран Латинской Америки Коста-Рика — лидер по количеству долгожителей. И опять же, все они — простые рабочие, которые едят одну и ту же пищу (без соли и специй) с детства и до глубокой старости.

От чего зависит продолжительность жизни человека

В средиземноморской Греции, на острове Икария, время течет размеренно и плавно. Здесь абсолютно равнодушны к материальному, а рацион жителей состоит из рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов. Обилие в рационе омега-3 полиненасыщенных кислот объясняет тот факт, что преодолевшие вековой рубеж жители Икарии выглядят, максимум, на 80 лет.

Еще одно место обитания долгожителей — остров Сардиния. Все старики здесь вовлечены в общественную и семейную жизнь. Преодолев столетний рубеж, они сохраняют физическую и умственную активность. Местные долгожители — это люди, которые любят жизнь и всегда при деле.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Получается, что «голубые зоны» долгожителей — это феномен скорее социально-психологический, чем географический. Тот факт, что определенным образом жизни и психологическим настроем можно замедлить старение, по мнению академика В.П. Скулачева, доказывает, что мы имеем дело не со случайным процессом, а с биологической программой.

Но как же быть, если темп жизни далек от размеренного ритма жителя Сардинии или Икарии? Существуют ли непсихологические способы для замедления работы этой программы? Как оказалось, российские биологи уже давно ведут активную исследовательскую работу и сумели создать вещество, способное воздействовать на основную причину старения — свободные радикалы. Ученые назвали его SkQ. Это антиоксидант, способный проникнуть в самое труднодоступное место нашего организма — митохондрии, где он нейтрализует свободные радикалы, не давая им распространиться и нанести вред другим частям клетки и ее соседям. Подобное не под силу обычным антиоксидантам.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Хочется верить, что уже наши дети будут смотреть фильмы про долгожителей с удивлением: «Дожить до 100 лет? Что в этом такого?»

published on mirputeshestvij.ru according to the materials
fresher.ru

Запись От чего зависит продолжительность жизни? взята с сайта Мир Путешествий.

Опубликовал: Инга Прознич

Источник: https://mirputeshestvij.mediasole.ru/ot_chego_zavisit_prodolzhitelnost_zhizni

Продолжительность жизни человека в разных странах и как ее увеличить?

От чего зависит продолжительность жизни человека

Важным показателем является продолжительность жизни людей, по которой можно судить о положении и состоянии страны в целом. Ученые тщательно изучают этот вопрос, проводят исследования и составляют статистику, чтобы определить способы, продлевающие жизнь.

Продолжительность жизни — что это?

Под этим термином понимают число лет, которые в среднем проживет родившееся поколение при условии, что показатели возрастной смертности не будут изменяться с момента вычисления данных.

Средняя продолжительность жизни имеет большое значение в демографической статистике при оценке смертности населения страны.

Есть еще ожидаемый при рождении показатель, по которому проводят оценку качества здравоохранительной системы в критериях оценки ВОЗ.

От чего зависит продолжительность жизни человека?

Чтобы ответить на этот вопрос огромное количество ученых провело много исследований и собрало информацию об образе жизни. В итоге им удалось определить несколько общих правил, подходящих для людей, проживающих в разных странах.

  1. Считается, что средняя продолжительность жизни человека напрямую зависит от уровня материального достатка. Многие удивятся, но дольше живут не богачи, а простые рабочие, которые едят доступную пищу и занимаются физическим трудом. К этому выводу ученые пришли, исследовав страны, в которых проживает больше всего долгожителей.
  2. Существенно сокращают длительность жизни вредные привычки (алкоголь, курение и так далее) и употребление вредной пищи. Все это повышает риск развития заболеваний сердца, легких и печени. Исследования показали, что чаще люди умирают от проблем, связанных с сердцем и сосудами, онкологии, болезней легких и несчастных случаев.
  3. Продолжительность жизни женщин и мужчин сокращается из-за ухудшения экологического состояния в мире. Замечено, что люди, живущие на загрязненных территориях, умирают раньше, чем те, кто проживает в горных и чистых регионах.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Как увеличить продолжительность жизни?

Есть несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье, снизить риск развития заболеваний и увеличить продолжительность жизни:

  1. Правильное питание. Потребление большого количества жирного, жареного и сладкого приводит к ухудшению здоровья. Врачи советуют включать в рацион свежие овощи и фрукты, которые богаты грубыми волокнами, важными для уменьшения риска развития многих болезней.
  2. Борьбы со стрессом и депрессией. Ученые доказали, что высокий уровень тревожности запускает механизм старения. Проводите больше времени на свежем воздухе, найдите для себя хобби и больше отдыхайте.
  3. Общение. Исследователи установили, что для долгой жизни человека важна активная социальная жизнь. Особенно полезным является общение с молодым поколением.
  4. Вредные привычки. Продолжительность жизни в мире существенно страдает из-за употребления алкогольных напитков и курения. Подобные привычки увеличивают риск развития заболеваний сердца и сосудов, а еще рака.
  5. Заведите семью. Согласно статистике люди, находящиеся в браке живут дольше, чем одиночки, поскольку, как бы странно это не звучало, но семейная жизнь улучшает здоровье.
  6. Будьте осторожны. Одной из распространенных причин повышенной смертности – ДТП, поэтому рекомендуется избегать ситуаций, которые могут привести к аварии. Делать это необходимо не только, находясь за рулем транспорта, но и переходя дорогу, как пешеход.
  7. Отдыхайте в регионах с хорошей экологией. По возможности старайтесь проводить больше времени в горах или в странах, где нет промышленности и комфортный климат.
  8. Спорт. Если посмотреть на страны с высоким уровнем жизни, то там люди ведут активный образ жизни и регулярно тренируются. Рекомендуется выбрать для себя самое интересное занятие, так одним нравится гимнастика, а другим – бег. Спорт помогает бороться с лишними калориями, укрепляет мозг и организм, а еще повышает защитные функции.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Самая высокая продолжительность жизни в мире

Постоянно наблюдается развитие медицины и ученые пытаются найти новый метод, чтобы побороть смертельные болезни и сохранить жизнь людям. Благодаря комплексным программам здравоохранения, распространению информации о ПП и ЗОЖ и доступность лекарственных препаратов многим странам удается продлить жизнь своим гражданам.

  1. Гонконг. Самая большая продолжительность жизни в мире наблюдается у жителей этого объединения районов Китая, так в среднем люди здесь живут 84 года. Связывают это со специальной диетой и гимнастикой, а еще с игрой в маджонг, которая стимулирует работу мозга.
  2. Италия. Многих ученых удивляет факт нахождения этой страны в рейтинге стран с большой продолжительностью жизни, поскольку назвать ее систему здравоохранения лучшей, нельзя. Средние показатели составляют 83 года. Единственное объяснение – умеренный климат и средиземноморская диета с большим количеством морепродуктов.
  3. Швейцария. Эта страна выделяется хорошей экономикой, высокими доходами, отличной экологией и чистым воздухом. К тому же правительство вкладывает огромные суммы в сферу здравоохранения. Средняя продолжительность жизни составляет 83 года.

Продолжительность жизни в странах мира

Исследователи, анализируя показатели продолжительности жизни в разных странах, учитывают многие моменты, например, экономическое развитие, доходы населения, развитие здравоохранения, качество медицинского обслуживания и экологическое состояние региона. Средняя продолжительность жизни в мире зависит и от предпочтений людей в еде и пристрастия к курению и алкоголю.

В 2015 году исследователи впервые обнаружили падение показателей за последние двадцать лет.

Самой распространенной причиной смерти являются заболевания сердца и сосудов, и многие врачи указывают, что всему виной любовь американцев к вредной пище, например, фаст-фуду.

Много людей умирает от онкологических и хронических респираторных заболеваний. Увеличилась смертность из-за несчастных случаев, диабета и инсультов. Средняя продолжительность жизни в США для мужчин составляет 76 лет, а для женщин 81.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Продолжительность жизни в Китае

Руководство страны постоянно делает все возможное, чтобы улучшить жизнь обычных людей. Одна из новых правительственных программ «Здоровый Китай-2030», направлена на то, чтобы увеличить продолжительность жизни китайцев до 79 лет.

В этом документе представлено 29 глав, в которых затрагивается здравоохранение, экология, фармацевтика и продукты питания. В Китае активно распространяется ЗОЖ и ПП. На данный момент средняя продолжительность жизни в Китае составляет 76 лет.

Читайте также:  Как сглазить человека без последствия: действенные методы

Главная причина смертности – заболевания, связанные с сердцем и сосудами.

Продолжительность жизни в Японии

Эта азиатская страна всегда входила в рейтинг стран, где люди – долгожители.

Максимальная продолжительность жизни человека обусловлена рядом причин, к которым относят: правильное питание, высокий уровень медицинского обслуживания и гигиены, регулярные физические нагрузки и частые прогулки на свежем воздухе. Некоторые исследователи считают, что японцы самые здоровые люди на планете. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84 года.

Продолжительность жизни в Индии

Эту страну можно назвать примером контрастов, поскольку на одной территории сочетается бедность и роскошь курортов. В Индии услуги и продукты питания стоят дорого.

Еще стоит отметить перенаселенность страны, плохую гигиену и экологию. Нельзя назвать климат этого региона идеальным для жизни.

Средняя продолжительность жизни в Индии составляет 69 лет, причем женщины живут на 5 лет больше мужчин.

Продолжительность жизни в Германии

Уровень жизни в этой европейской стране официально признан одним из самых высоких. Средняя продолжительность жизни в Германии для мужчин составляет 78 лет, а для женщин – 83.

Объясняется это рядом причин: высокими заработными платами и уровнем образования, хорошо развитой соцзащитой и здравоохранением. Кроме этого, стоит отметить хорошие экологические показатели и высокое качество воды.

В Германии правительство оказывает большое внимание пенсионерам и инвалидам, что положительно сказывается на продолжительности жизни.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Средняя продолжительность жизни в РФ

В России люди живут меньше, чем во многих странах Европы и Азии и связывают это с недостаточным медицинским обслуживанием и плохим развитием многих регионов страны. Стоит отметить и ухудшение экологических показателей, например, из-за вырубки лесов.

Кроме этого, стоит сказать о распространении среди населения таких вредных привычек, как курение и частое употребление алкоголя. Продолжительность жизни человека, проживающего на территории РФ, составляет 71 год, причем женщины живут на 10 лет дольше мужчин.

Продолжительность жизни в Украине

В этой стране показатели в сравнении со многими европейскими государствами низкие. Средняя продолжительность жизни в Украине составляет 71 год. Стоит отметить, что в регионах с развитой промышленностью показатели ниже среднего.

Низкие значения связаны с недостаточным развитием здравоохранения и низкими доходами граждан. Что касается причин смертности, то согласно статистике самые распространенные заболевания: инсульт, ВИЧ, болезни печени и онкологические заболевания.

Не стоит забывать и о пристрастии жителей Украины к алкоголю.

Источник: https://womanadvice.ru/prodolzhitelnost-zhizni-cheloveka-v-raznyh-stranah-i-kak-ee-uvelichit

От чего зависит долголетие или продолжительность жизни человека?

Здоровая пища, воздух, физические упражнения, наследственность… залог долголетия и продолжительной жизни, скажут очень многие. Казалось бы ответы на эти вопросы о долголетии знает уже каждый.

Или это не все известные факторы? От чего зависит продолжительность жизни человека, что надо для большей продолжительности жизни, какие рецепты долголетия? И в самом деле, не все так на поверку просто.

На смену восторженным отзывам о роли здорового образа жизни пришли не менее категоричные суждения, что жизнь зависит от наследственности. Короче, длина жизни зависит от наследственности и от судьбы, мол если судьбой предопределено умереть рано, то умрешь, как и суждено.

А что же современная наука новое узнала о продолжительности жизни? Действительно, и в самом деле кое что узнала.
Наука стала изучать в организмах живых существ так называемые теломеры.

Теломеры (ru.wikipedia.org/wiki/%D2%E5%EB%EE%EC%E5%F0%E0) -это концевые участки хромосом. Теломерные участки хромосом характеризуются отсутствием способности к соединению с другими хромосомами или их фрагментами и выполняют защитную функцию.

От чего зависит продолжительность жизни человека

По другому, теломеры – концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. И вот, что — то совершенно новое!

Длина теломер была признана основным индикатором старения организма после того как было доказано, что эти участки хромосом сокращаются с каждым делением клетки. Ученые осторожно говорят, что увязывать результаты исследований с продолжительностью жизни человека еще рано, хотя совсем недавно связь продолжительности жизни и длины теломер получена экспериментально для певчих птиц.

Возможность предсказания продолжительности жизни живого организма (например продолжительность жизни мыши) путем оценки длины концевых участков его хромосом – теломер – рассматривается учеными не первый год.

Тем не менее специалистами Испанского национального центра исследования рака в Мадриде уже разработана коммерческая методика определения возраста, где авторы методики обещали пациентам оценить их «биологический возраст» (который может быть как больше, так и меньше обычного возраста, называемого «хронологическим»), определить скорость старения организма испытуемых и возможную продолжительность их жизни.

Вместе с тем, Алексей Оловников, ведущий научный сотрудник Института биохимической физики РАН, теоретически предсказавший существование механизма, компенсирующего укорочение теломер, заметил, что на длину теломер человека действуют разные факторы, например уровень стресса.

Так по его утверждению, работники, боящиеся, что их уволят, имеют более короткие теломеры, чем их руководители; жены этих работников, в свою очередь, тоже имеют укороченные теломеры по сравнению дамами, не подвергшимися стрессам, а люди, в организм которых поступило ничтожное количество спирта (доза — где то ложка спирта на ванну воды) живут дольше.

Ориентировочно, узнать свою продолжительность жизни скоро можно будет, сдав кровь и заплатив около 20 тыс. рублей, обещают испанские ученые, внедряющие на рынок технологии оценки длины теломер.

Таким образом сумерки над проблемой продолжительности жизни очень скоро начнут рассеиваться.

Американский биолог Элизабет Блэкберн, которая вместе с Кэрол Грайдер и Джеком Шостаком получила в 2009 году Нобелевскую премию по медицине и физиологии «за открытие механизма защиты хромосом теломерами и ферментом теломеразой», обратила внимание на следующий факт: «Если тест показал, что ваши теломеры укорачиваются слишком быстро, это должно стать для вас тревожным сигналом к пересмотру своего образа жизни и устранению факторов риска. Регулярные физические упражнения, правильное питание и снижение уровня стресса уменьшают скорость укорочения теломер.

Напротив, хроническое стрессовое состояние и курение, например, ускоряют сокращение теломер». Группа шотландских ученых из университета Глазго под руководством Пэта Монагана провела серию экспериментов с участием певчих птиц – зебровых амадин.

Благодаря тому что в исследовании использовались 99 особей амадин, а анализы для измерения длины их теломер проводились регулярно на протяжении всего жизненного цикла каждой птицы, данная работа выгодно отличается от предыдущих исследований. Ранее ученые брали анализы у одного и того же человека с периодом в несколько лет, а период исследования составлял малую долю всей его жизни.

Главным результатом исследования шотландских ученых стал график продолжительности жизни птицы в зависимости от длины ее теломер в юном возрасте.

Долгоживущие особи имели более длинные теломеры по сравнению с короткоживущими, причем во всех возрастных группах. Так, птенцы амадин, имевшие самые длинные теломеры в возрасте 25 дней, прожили дольше всех. При этом длина теломер амадин, возраст которых составлял три года, никак не указывала на продолжительность их жизни.

Таким образом, научный коллектив под руководством Монагана смог предоставить первые свидетельства в пользу того, что срок жизни живого существа «зашифрован» в концевых участках хромосом. Однако ведущий автор работы Пол Монаган предостерегает всех ,-«немедленно использовать результаты этой работы применительно к человеку невозможно. Это совсем другая ситуация».

Тем не менее, уже ряд ученых уверенно утверждают, что с возрастом теломеры становятся все короче и короче. А дети, выросшие в детских домах имеют теломеры короче, чем у сверстников воспитывавшихся в семьях.

Тем не менее, другая группа ученых пошла в исследованиях в похожем, но несколько в другом направлении.

Много разговоров насчет того, что значат родинки или отчего родинки. Количество родинок на теле человека может оказаться хорошим индикатором скорости процессов старения организма, полагают британские ученые. По их данным, число родинок пропорционально длине теломеров – концевых фрагментов хромосом, которые сокращаются с каждым делением клетки.

От чего зависит продолжительность жизни человека

В исследовании, проведенном специалистами Королевского колледжа Лондона, приняли участие 900 пар близнецов. Ученые подсчитали родинки на теле участников, и, кроме того, измерили длину теломеров хромосом в их клетках.

В среднем на теле взрослого человека можно найти от 30 до 100 родинок, однако в некоторых случаях их может быть более 400. Исследователям удалось обнаружить статистически значимую корреляцию по длине теломеров между участниками с менее чем 25 родинками и теми, у кого их было более 100.

В последней группе теломеры были значительно длинней, и это означало, что клетки этих людей «моложе» приблизительно на 6-7 лет.

Выводы ученых,опубликованные в журнале Cancer Epidemiology Biomarkersand Prevention, весьма неожиданны, поскольку до последнего времени главной особенностью людей с избытком родинок на теле считалась повышенная склонность к раку кожи — меланоме.

По словам ведущего автора исследования доктора Veronique Bataille, незначительный риск злокачественных новообразований, связанный с большим количеством родинок, с лихвой компенсируется меньшей склонностью к возрастным заболеваниям — болезням сердца, остеопорозу и т.д.

Впрочем, признает Батай, все эти предположения должны быть подтверждены дополнительными исследованиями.

Впрочем другие группы исследователей, все более уверенно заявляют, что жить 100 лет это уже не предел и бессмертие это не миф.
Тем временем знания о роли теломер в продолжительности жизни не стоят на месте. Ученые выступили с новым сообщением. Если вы старше 22 и страдаете от холода, то это может быть не лучшая новость. (Далее, перейти на следующую страницу, нумерация — ниже)

Добавьте статью в закладки, чтобы вновь вернуться к ней, нажав кнопки Ctrl+D .

Подписку на уведомления о публикации новых статей можно осуществить через форму «Подписаться на этот сайт» в боковой колонке страницы.

Внимание! АВТОРСТВО ВСЕХ СТАТЕЙ ЗАЩИЩЕНО. Копирование и публикация на других сайтах
статьи или ее фрагментов без согласия автора или без активной гиперссылки ЗАПРЕЩЕНЫ
.

Источник: https://deepcool-ma.com/ot-chego-zavisit-prodolzhitelnost-zhizni/.html

10 вещей, от которых зависит продолжительность твоей жизни

В России средняя продолжительность жизни мужчин составляет около 60 лет. Но эту цифру можно как увеличить, так и уменьшить. Всё зависит от совокупности факторов, оказывающих влияние на качество твоей жизни и не только.

Читайте также:  Молитва от сглаза ребенка: православный текст

1. Наследственность

2. Образ жизни

Существует несколько факторов, которые положительно влияют на продолжительность жизни человека. К примеру, включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, занятия физической культурой или просто активный образ жизни, а также здоровый сон.

Продолжительность твоей жизни напрямую зависит от того, как и чем ты питаешься. Разумеется, если в твоем рационе много жирных продуктов, полуфабрикатов и фастфуда, ни о каком долголетии задумываться даже не стоит.

Чем качественнее продукты, которые ты употребляешь в пищу, тем крепче твое здоровье. К тому же следует помнить, что наш организм — это машина, которая не будет работать без сбоев, если ее перегружать.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, старайся не только подбирать полезные продукты, но и организовать режим питания.

Как следить за своим питанием, если ты все время занят

4. Привычки

Речь здесь пойдет не только о вредных привычках, от которых, как ты и сам знаешь, необходимо избавляться, но и о приобретении полезных. К примеру, если ты занимаешься спортом и следишь за своим питанием, ты, скорее всего, проживешь куда больше, чем человек, который регулярно употребляет спиртное, курит и ведет малоподвижный образ жизни.

5. Место проживания

Внешняя среда, природно-климатические условия — это еще один немаловажный фактор, оказывающий влияние на качество и продолжительность нашей жизни. К примеру, различные выбросы, ведущие к загрязнению атмосферы, негативно влияют не только на окружающую среду, но и на организм человека.

Из экологических факторов можно отметить также атмосферное давление, которое определяется высотой местности, сухость воздуха, его запыленность, резкие колебания температур, напряженность солнечной радиации, природно-катастрофические процессы (землетрясения, наводнения, засухи и т. д.), близость населенного пункта к производствам, связанным с добычей ртути, мышьяка, свинца и др.

Самый безопасный вариант для человека — жить на свежем воздухе вдали от фабричных производств и магистральных дорог.

От чего зависит продолжительность жизни человека

6. Лишний вес

Продолжительность жизни человека зависит от его веса. Причем даже небольшие отклонения от нормального индекса массы тела (ИМТ) могут значительно снизить твои шансы дожить до преклонного возраста.

Дело в том, что избыточный вес связан с возникновением некоторых болезней, которые вызывает неправильное пищевое поведение, и неинфекционных заболеваний, таких как сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов, щитовидной железы, онкологических болезней и остеопороза.

Как одеваться, чтобы скрыть свой лишний вес

7. Работа

8. Качество медицинской помощи

Значительное влияние на продолжительность жизни человека оказывает качество медицинской помощи и своевременность ее оказания. Причин огромное количество: отсутствие специалистов узкого профиля, недостаточная оснащенность медицинских учреждений, ошибочное диагностирование заболеваний и т. д.

Чем больше человек стрессует, тем быстрее он стареет. Стресс — это не только негативный внешний фактор, но и одна из главных причин проблем со здоровьем.

К причинам возникновения стресса можно отнести такие безобидные, на первый взгляд, вещи, как стремление к достижению целей (которое превышает возможности человека), зависть, пессимизм, постоянное ожидание неудачи, болезни, конфликтность, недоброжелательность и др.

10. Психологическая атмосфера

Наш организм постоянно испытывает эмоциональные и физические нагрузки, которые впоследствии становятся причиной стресса и негативно влияют на наше здоровье. Поэтому мы должны поддерживать в хорошем состоянии не только тело, но и наши мысли.

Недостаток положительных эмоций может оказывать сильное влияние на продолжительность жизни человека, ведь именно они ответственны за наше настроение, жизненные силы и иммунитет.

Так что первостепенно необходимо научиться избавляться от негатива и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Источник: https://BroDude.ru/10-veshhej-ot-kotoryh-zavisit-prodolzhitelnost-tvoej-zhizni/

Роль генов в долгожительстве признали переоцененной

На продолжительность жизни в большей степени влияет тот факт, что люди склонны заводить детей с теми, кто чем-то похож на них самих, пишет «Здоровье Mail.Ru».

От чего зависит продолжительность жизни человека Reuters

К такому выводу пришли ученые из американской исследовательской компании Calico Life Sciences, занимающейся биологией старения, и генеалогического онлайн-ресурса Ancestry, проанализировав родословные 400 миллионов человек. Статья исследователей опубликована в журнале Genetics.

До сих пор считалось, что доля наследственной предрасположенности в том, как долго продлится жизнь человека, составляет от 15 до 30%. Все остальное приходится на не связанные с генами различия, такие как образ жизни, социокультурные факторы и случайности.

Однако благодаря доступу к огромной базе данных Ancestry.com Грэм Руби (Graham Ruby) и его коллеги поставили эти цифры под сомнение.

Дело в том, что у авторов всех предыдущих исследований, посвященных долгожительству, не было возможностей оперировать столь масштабным массивом информации.

Исследователи отобрали данные о родословных 400 миллионов человек, в основном американцев европейского происхождения.

Все эти люди были связаны друг с другом либо родственными (родитель — ребенок), либо семейными (муж — жена) узами и появились на свет в течение XIX и в начале ХХ века.

Руби и его коллеги, используя математическое и статистическое моделирование, сфокусировались на сопоставлении продолжительности жизни кровных и некровных родственников.

Как и ожидалось, у близких кровных родственников — родных и двоюродных братьев и сестер — продолжительность жизни оказалась примерно схожей. Однако точно такие же результаты были получены и в отношении супругов — мужья и жены тоже проживали приблизительно похожее количество лет, причем совпадение по этому параметру оказалось даже более точным, чем у братьев и сестер.

Ученые сначала предположили, что это может быть связано с одинаковыми условиями жизни в семье. Но анализ данных, касающихся отдаленных родственников каждого из супругов, поставил эту гипотезу под сомнение.

Выяснилось, что продолжительность жизни в семейных кланах мужей и жен примерно совпадает.

В итоге Руби и его коллеги установили, что этот феномен объясняется так называемым ассортативным скрещиванием, то есть склонностью людей выбирать себе в партнеры и заводить детей с теми, кто чем-то похож на них самих, в данном случае — потенциальной продолжительностью жизни.

Поскольку предсказать, сколько проживет будущий супруг или супруга, невозможно, выбор происходит на основе каких-то других характеристик, как генетических, так и социокультурных. К примеру, состоятельные люди, как правило, женятся или выходят замуж за людей из той же социальной прослойки.

А поскольку обеспеченная жизнь способствует долголетию, мужья и жены с большей долей вероятности живут долго. Примерно то же самое относится и к чертам, контролируемым генетикой, — например, высокие люди часто образуют пары с людьми своего роста, а эта характеристика связана с потенциальной продолжительностью жизни.

В итоге, приняв во внимание фактор ассортативного скрещивания, Руби и его коллеги оценили долю наследственности в продолжительности жизни не более чем в 10%, а возможно даже меньше.

Источник: https://news.tut.by/go/614697.html

От чего зависит продолжительность жизни человека

Отвечая на вопросы о том, от чего и почему умирают люди, как долго живут и про продолжительность жизни человека  — ответы идут от изучения элементарных субклеточных и клеточных биологических процессов в организме.

Другие ответы, почему умирают люди будут идти от организации поведения через опыт и взаимодействие “программного и аппаратного обеспечения” в нервной системе человека.

Например, высокое потребление алкоголя и курение сокращает время жизни и предрасполагает людей к заболеваниям сердца, легких и печени. Поведение и образ жизни также оказывают влияние на продолжительность сознательного биологического существования.

От чего зависит продолжительность жизни человека

Значительный прогресс в продолжительности жизни человека произошел в ХХ веке.

Ожидаемая продолжительность жизни при рождении в развитых странах возросла с 47 лет в 1900 году до 77 лет в 2000 году.

Очевидно, что генетический отбор не мог бы работать так быстро, и негенетические факторы послужили причиной этого поразительного увеличения продолжительности жизни. Известно какое животное живет меньше всех, но не человек разумеется.

В течении века изменились типичные основные причины от чего умирают.

  • Пневмония и грипп
  • Туберкулез
  • Диарея и кишечные заболевания
  • Болезни сердца
  • Инсульт и поражения головного мозга.
  • Болезни сердца
  • Рак
  • Инсульт и поражения мозга
  • Болезни легких
  • Несчастные случаи

Предположительно, чистота окружающей среды, в плане улучшения водоснабжения и улучшение очистки сточных вод, вместе с открытием и применением вакцин и антибиотиков, способствовали впечатляющему падению инфекционных заболеваний как основной причины почему умирали люди в начале 20 века. Кроме того, улучшение перевозки фруктов, овощей, и других пищевых продуктов привело к ликвидации сезонных питательных проблем. Общие улучшения в рационе питания также способствовали увеличению продолжительности жизни.

Но рост заболеваний легких и рака в 21 веке как причины почему умирают люди предполагает, что может быть одновременно повлияли  экологические проблемы, возникающие параллельно с этими улучшениями. В любой конкретный момент времени в истории могут быть одновременно позитивные и негативные влияния на старение, продолжительность жизни, заболеваемость теми или иными болезнями и качество жизни.

Люди умирают от физиологических и возрастных изменений

Старение, как основная причина от чего умирают, определено как прогрессирующее снижение функционального или постепенное ухудшение физиологических функций с возрастом.

Оно  включает снижение функции деторождения  и внутренний, неизбежный и необратимый процесс, связанный с возрастом, утрату жизнеспособности и повышение степени уязвимости.

Очевидно человеческое старение и окончание жизни связано с широким кругом физиологических изменений, которые не только делают людей более восприимчивыми к смерти, но ограничивают обычные функции и делает нас более восприимчивыми к ряду заболеваний.

В организме человека существуют некоторые функции, такие как слух и гибкость, которые начинают ухудшаться уже в начале жизни с  существующим функциональным спадом, который, как правило, начинается после сексуального пика примерно в 19 лет.

Вкратце: старение характеризуется изменением во внешнем виде, например, постепенное снижение роста и веса из-за потери мышечной и костной массы, уменьшения скорости метаболизма, больше время реакции, снижение некоторых функций памяти, снижение сексуальной активности и менопаузы у женщин, функциональный спад в прослушивании, обонянии и зрении, снижение функции почек, легких и иммунные функции, снижение эффективности осуществления и множественные эндокринные изменения.

Хотя иммунная система ухудшается с возрастом, основным признаком почему умирают люди является увеличение уровней воспаления, отражающееся в более высоких уровнях циркулирующих провоспалительных цитокинов (информационных молекул)  которые могут способствовать развитию расстройств, связанных с возрастом, таких как болезнь Альцгеймера, атеросклероз и артрит. Некоторые изменения связанные с возрастом, такие как пресбиопия, также называется дальнозоркость, вызваны непрерывным ростом глаз и представляется универсальной функцией  старения человека или менопауза, которая является незбежной.

Однако степень возрастных изменений существенно различается между физическими лицами.

Изучение долгожителей

Интересно, что изучение  долгожителей – то есть, людей старше 110 лет выявило, что  «дряхление» происходит равномерно. Другими словами параметры, которые делают долгожителей уникальными является то, что в процессе жизни не выявился внутренний орган или система когда заканчивается жизнь, долгожители не имеют «слабого звена».

Долгожители, тем не менее, очень хрупкие и истощенные, имеют острую органическую недостаточность, являющуюся причиной смерти. Эти результаты также показывают, что идея, что люди могут умереть просто от «старости» является неправильной.

Читайте также:  Гадание на суженого ряженого в домашних условиях

Основные причины смертей

Очевидно заболеваемость увеличивается с возрастом. К ним относятся диабет 2 типа, болезни сердца, рак, артрит и заболевания почек.

Также, распространенность некоторых патологий, как синусит (воспаление пазух носа), остается относительно постоянной с возрастом, в то время как заболеваемость других, как астма, даже идут на спад. Таким образом важно подчеркнуть, что старение это не просто набор заболеваний.

С возрастом мы становимся более восприимчивыми к определенным заболеваниям и больше шансов умереть с целым рядом физиологических изменений, не все из которых ведут к явной патологии.

45-54 года Более 85 лет
Причина от чего умирают люди % смертей % смертей
Заболевания сердца 21.66% 37.48%
Злокачественные новообразования 29.48% 11,68%
Сердечно-сосудистые заболевания 3.52% 9.93%
Болезнь Паркинсона 0.02% 8.77%
Болезнь Альцгеймера 0,05% 4.70%
Пневмония 1.07% 4.52%
Хронические заболевания нижних дыхательных путей 1.98% 4.27%
Сахарный диабет 3,17% 2.13%
Некоторые инфекционные и паразитарные болезни 5,35% 1.63%
Атеросклероз 0,12% 1.19%
Другие 33.57% 13,71%

Не удивительно, сердечные заболевания являются причиной  номер один почему умирают люди в возрасте 85 лет и старше, далее следуют рак, сердечно-сосудистые заболевания, Паркинсона и болезнь Альцгеймера, пневмония и хронические заболевания нижних дыхательных путей. Хотя заболевания, как рак и болезни сердца являются основными причинами почему умирают люди всех возрастов, другие заболевания, как Паркинсона и Альцгеймера, только становятся  значительными в пожилом возрасте.

Количественная оценка старения организма

Несмотря на все существующие  физиологические и патологические изменения до сих пор нет точного способа подсчитать, от чего умирают люди.

Несмотря на десятилетия исследований физиологический возраст разных людей наступает с разной скоростью.  Наиболее точный метод для определения биологического возраста по-прежнему хронологический возраст.

Если, конечно нет привычек, как вред электронных сигарет.

Это серьезная проблема для изучения старения и продолжаются усилия для определения лучшего способа для количественной оценки старения.

Источник: https://v-nayke.ru/?p=9168

Сколько на самом деле может и должен жить человек?

В настоящее время общепринято и считается нормальным, когда человек проживает жизнь в 70-80 лет, 90 уже считается долголетием. Но сколько на самом деле должен и может жить человек, сколько позволяет его генетика? Илья Ильич Мечников, великий русский медик, лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины (1908) был абсолютно уверен, что естественная продолжительность человеческой жизни составляет 140-150 лет, а смерть в 70-80 лет является безо всяких сомнений насильственной. Соглашался с ним и Александр Богомолец. В своих «Этюдах оптимизма» Мечников указывал, что «в 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления легких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг». Даже знаменитые долгожители англичанин Томас Парр (152 года) и турок Зара Ага (156 лет) умерли не от возраста, а от болезней (первый от пневмонии, второй от уремической комы, вызванной заболеванием простаты). Знаменитый средневековый медик Парацельс считал, что человек может жить 600 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) считали пределом человеческой жизни возраст в 200 лет.

Но чтобы делать однозначные выводы, необходимо обратиться к фактам, как долго живут реальные долгожители, и сколько их всего на планете! Ли Цинъюнь родился в 1677 году в Цицзянсяне, провинция Сычуань.

Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирал лечебные травы и постигал тайны долголетия.

В 1748, когда Ли Цинъюню был 71 год, он переехал в Кайсянь, чтобы присоединиться к китайской армии в роли учителя боевых искусств и военного советника

В 1927 Ли Цинъюнь был приглашен в Ваньсянь к губернатору Сычуаня генералу Ян Сэню. Генерал был восхищён моложавостью, силой и мастерством Ли при невероятном возрасте последнего.

Во время этого визита была сделана знаменитая фотография сверхдолгожителя. После этой встречи Ли Цинъюнь вернулся в родные края и 6 лет спустя скончался.

Существует легенда, что перед смертью он сказал друзьям «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой» и после этого испустил дух.

После смерти Ли генерал Ян Сэнь решил узнать правду о его жизни и возрасте. Он сделал записи, которые позже были изданы. В 1933 люди взяли интервью у родственников и детей Ли. Одни говорили, что он был старый всегда, сколько они себя помнят, другие сообщили, что он дружил с их дедушками. Другие наиболее известные долгожители:

Золтан Петридж (Венгрия) – 186 лет. 

Петр Зортай (Венгрия) – 185 лет (1539–1724). 

Кэнтигерн – основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет. 

Тэнсе Абзиве (Осетия) – 180 лет. 

Худдие (Албания) – 170 лет. Его потомство достигло 200 человек. 

Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году. 

Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 лет.

  • В СССР больше всех прожил Махмуд Багир оглы Эйвазов (151 год, 1808-1959). В его честь была выпущена торговая марка. Колумбиец Хавьера Перейра прожил 169 лет, и в его честь, как и в честь вышеупомянутого гражданина Советского союза, в его стране выпустили почтовую марку. Некий Жан Терель вступил во французскую армию в XVII веке, а вышел в отставку в XIX. Это кажется невероятным: он служил в армии на протяжении трех веков. Так сколько же он прожил? Не так мало, хотя и не около трехсот, как может показаться. Жан Терель родился в Дижоне в 1684 году, вступил в армию в шестнадцать лет, в 1699 году, на исходе века. Участвовал более чем в ста сражениях. В 1777 году, когда ему было 93 года, король Людовик XIV пожаловал старому служаке звание капитана. В 1802 году (Терелю было уже 118 лет) о нем узнал Наполеон. Вопреки нежеланию ветерана-долгожителя он уволил его в почетную отставку, назначив ежегодную пенсию в 1 500 франков. Жан Терель умер в 1807 году, на сто двадцать третьем году жизни. Интересный случай описывают английские историки. В 1635 р. из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам В. Гарвея, Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильного угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве. В 1654 г. кардинал Д‘Арманьяк, проходя по улице, заметил плачущего 80-летнего старика. На вопрос кардинала, кто его обидел, старик ответил, что его побил отец. Кардинал решил посмотреть на этого человека. Ему представили старика 113 лет, очень бодрого для своего возраста. «Я побил сына, — сказал старик, — за неуважение к деду. Он прошел мимо него, не поклонившись». Кардинал увидел и 143-летнего деда. Ещё крайне интересный факт — в Абхазии почти 3% населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет. По оценкам, в 2000 году в США было 70–80 тысяч людей возрастом 100 лет и больше. На Кубе на 11 миллионов населения страны приходится около 3 тысяч людей, перешагнувших столетний рубеж. На Тайване на октябрь 2009 года в государстве проживало 1223 человека старше 100 лет. Европа — по данным французского еженедельника «Пуэн», в настоящее время в Европе по числу долгожителей лидирует Франция. Долгожителей, которым перевалило за 100 лет, здесь насчитывается 2546 человек. За Францией с небольшим отставанием идет Великобритания — 2450 человек, затем Герамания— 2197 человек. Если же брать процентные показатели, число долгожителей на 100000 человек, то здесь первенство принадлежит Греции (18 %). Второе и третье места принадлежат Португалии (6,3 %) и Дании (6 %). А что же Россия? 200-300 лет назад много долгожителей встречалось и в России. Сейчас их в нашей стране немного и по продолжительности жизни мы занимаем одно из последних мест в Европе. Если заглянуть в историю, там можно найти довольно много интересных фактов о долгожителях нашей страны. Капитан Маржерет, нанявшийся на службу к царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606 г.) с удивлением писал: «Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признает лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха, или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».

Александр Сергеевич Пушкин в своих воспоминаниях рассказывает о встрече со 160-летним казаком, которая произошла в степях Оренбуржья. Казак прекрасно помнил восстание Степана Разина (1667—1671 гг.), в котором сам принимал деятельное участие.

Даже сейчас в Александро-Невской лавре можно встретить могилы лиц, отличавшихся необычным долголетием: монаха-молчальника Патермуфия, умершего на 126 году жизни, могилу инока Авраама, прожившего 115 лет, и известного елизаветинского и екатерининского героя, 107-летнего В. Р. Щегловского, сосланного в Сибирь Потемкиным из ревности.

В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 г., продолжавших жить и здравствовать в 1912 г., — 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Родионе Медведеве.

Множество имеющихся свидетельств говорит о том, что в те далекие времена населения России в силу своего генотипа, природных условий и здорового питания имело возможность жить здоровой и долгой жизнью, доживая до необычайно преклонного возраста, и сохраняя при этом ясность ума и душевное равновесие. А сегодняшнее печальное положение вещей, очевидно, является следствием абсолютно неестественного разрушительного образа жизни в чрезвычайно агрессивной искусственно созданной среде обитания. На фото — Ли Цинъюнь, здесь ему уже более 200 лет

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ БУДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!

.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d80b26f3d873600ad670ed4/5dbb9d12433ecc00b1e9563d

Ссылка на основную публикацию